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Reflexions – Mentides

Fà una estona pensava en que les mentides més perilloses són les que ens diem a nosaltres mateixos. Al llarg de la meva vida, per diferents motius, m’he mentit unes quantes vegades per tal de no afrontar una situació. També és un tema freqüent a les sessions amb els meus clients. És com si no existis la situació si no la reconeixem. Trist però cert. És una traïció a nosaltres mateixes, oi?

 

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Reflexiones – Quién seré?

¿Te ha pasado que, cuando piensas en hacer un cambio interno muy profundo, te aparece el miedo a no saber quién eres? A mi si. Parece que nuestra cabeza necesite que hagamos cambios poco a poco para resituar la imagen que tenemos de nosotros mismos y por tanto saber quiénes somos. Quizá sea por el miedo a nuestra sombra o quizá sea por el miedo a brillar mucho o quizá, simplemente, sea por no saber quienes seremos y cómo afectará a nuestra vida y a nuestras relaciones.

Si hablo en mi experiencia personal hoy soy mucho más y mejor que hace 30 años. Mi vida tiene infinitamente más riqueza y perspectiva de lo que podía llegar a imaginar. Así que habrá que seguir ampliando, expandiendo y poniendo luz a nuestra sombra y a nuestros miedos. No concibo otra manera de ser más yo.
Y tú, ¿cómo sientes este tema?

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Acaba un ciclo

… y otro comienza así que es una nueva posibilidad de revisar nuestros deseos y retos para el próximo año. Es el momento perfecto para pensar cómo te gustaría que fuese tu vida y ponerte metas en las que puedas enfocarte todo tú. Muchas veces la clave del fracaso es no enfocarnos, no saber decidir que es lo más importante o lo que más valor añadiría a tu vida. Te propongo entonces que lo hagas al revés. Respira profundo y piensa en todo lo que te gustaria cambiar y valora el orden de importancia tienen para ti. En función de eso escoge uno, o más objetivos si son fácilmente conseguibles, y durante el próximo periodo vive, siente, piensa. muévete y actúa en favor de lo que quieres conseguir. Te deseo unos buenos días de fiestas y que seas muy feliz durante el próximo año y todos los que vendrán después.

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Atención corporal y Respiración – Nuevo taller en Enero 2016

Después de oir demasiadas veces “yo no sé respirar” me he animado a ofrecer un taller enfocado en ganar atención en cómo la respiración se vé afectada por nuestra forma de percibir la vida. En el taller voy a enseñarte a notar cómo bloqueas tu cuerpo impidiendo respirar de forma natural para que puedas crear un cambio.

La respiración es un intercambio entre nuestro cuerpo y el exterior, cuando respiras expresas también, tu habilidad de “digerir” la vida. En este taller de 4 horas aprenderás, mediante ejercicios de atención corporal, respiración y movimiento, a reducir tus limitaciones y a ganar libertad en tu respiración para estar mejor.

Ven si quieres ganar libertad en la respiración, ven si estás cansado, ven si tienes ansiedad, ven si estás atrapado en la cabeza, ven si quieres notar más tu cuerpo, ven si quieres pasar un buen rato en grupo aprendiéndo y moviéndote.

Dos posibilidades en sabadell centro:
◾viernes 15 y 22 de Enero de 19 a 21h en Centre terapeutic Xue. Precio 40 Euros
◾sábado 16 y 23 de Enero de 11 a 13h en Gurumaji. Precio 40 Euros

Reserva tu plaza: 654 119 196 o acuestap@hotmail.com

taller respiración coaching somatico