Resumen del proceso de aprendizaje con Mercè

Esta semana terminó el proceso de aprendizaje de Mercè. Vino hace pocos meses para cambiar una situación que ocurría a diario y que la hacía muy infeliz. Estoy muy contenta de haber enseñado a Mercè a hacer cambios y que su vida ahora sea como ella quiere. Aquí os dejo su experiencia.

Mercè: “No tinc migranya i les cervicals han deixat de fer-me mal totalment. Ara al matí m’aixeco d’hora i amb energia”.
Ja fà molts anys (més de 15) vaig fer un llarg procés del el Mètode Grinberg que em va ajudar a canviar el rumb de la meva vida.
Ara necessitava deixar de sentir que topo una vegada i una altre amb la mateixa pedra. I buscant vaig trobar una Profesional del Mètode Grinberg a Sabadell, l’Ana.
Des de fa 12 anys tenia migranyes dos cops al mes, aproximadament. Feia anys que patia de les cervicals, ressentint-me a l’hora de voler girar el cap i tenint algun atac de vertigen. Als matins em costava molt aixecar-me i ho feia sense ganes.
L’Anna m’ha ensenyat a notar el meu cos. El bloqueig i el dolor el creo jo.
M’ha ensenyat com davant de segons quines situacions doloroses faig veure que no passa res i reacciono amb immobilitat i bloqueig. He entès que defensar-me no és atacar, per tant ja no “m’encongeixo” davant de situacions injustes.
El resultat ha sigut guanyar confiança, seguretat, tranquil.litat i pau en totes les situacions del dia a dia.
Fa 3 mesos que no tinc migranya i les cervicals han deixat de fer-me mal totalment. Al matí m’aixeco d’hora i amb energia.

romperpasado

Anuncios

Green Smoothie

Me gustan mucho los batidos de frutas especialmente en este tiempo. Lo que nunca se me había ocurrido es que un batido podía ser delicioso también con espinacas.¿Espinacas?…!Si, espinacas!
Te escribo una receta que he encontrado. La he preparado y me encanta.

Ingredientes:
• 1 o 2 puñados de hojas de espinacas frescas
• ½ o 1 pepino
• 3-6 hojas hierbabuena
• ½ o 1 pera o 1 plátano
• zumo de ½ o 1 limón
• 1 vaso de agua
• Opcional añadir 1-2 dátil o 3-4 pasas
Triturar todo junto en la batidora y tomar recién hecho.
¡Buen fin de semana!

green_smothie