Blog

Acaba un ciclo

… y otro comienza así que es una nueva posibilidad de revisar nuestros deseos y retos para el próximo año. Es el momento perfecto para pensar cómo te gustaría que fuese tu vida y ponerte metas en las que puedas enfocarte todo tú. Muchas veces la clave del fracaso es no enfocarnos, no saber decidir que es lo más importante o lo que más valor añadiría a tu vida. Te propongo entonces que lo hagas al revés. Respira profundo y piensa en todo lo que te gustaria cambiar y valora el orden de importancia tienen para ti. En función de eso escoge uno, o más objetivos si son fácilmente conseguibles, y durante el próximo periodo vive, siente, piensa. muévete y actúa en favor de lo que quieres conseguir. Te deseo unos buenos días de fiestas y que seas muy feliz durante el próximo año y todos los que vendrán después.

postal_nadal_2015_16_AC_castpostal_nadal_2015_16_AC_cat vacances ANA

Blog

Atención corporal y Respiración – Nuevo taller en Enero 2016

Después de oir demasiadas veces «yo no sé respirar» me he animado a ofrecer un taller enfocado en ganar atención en cómo la respiración se vé afectada por nuestra forma de percibir la vida. En el taller voy a enseñarte a notar cómo bloqueas tu cuerpo impidiendo respirar de forma natural para que puedas crear un cambio.

La respiración es un intercambio entre nuestro cuerpo y el exterior, cuando respiras expresas también, tu habilidad de “digerir” la vida. En este taller de 4 horas aprenderás, mediante ejercicios de atención corporal, respiración y movimiento, a reducir tus limitaciones y a ganar libertad en tu respiración para estar mejor.

Ven si quieres ganar libertad en la respiración, ven si estás cansado, ven si tienes ansiedad, ven si estás atrapado en la cabeza, ven si quieres notar más tu cuerpo, ven si quieres pasar un buen rato en grupo aprendiéndo y moviéndote.

Dos posibilidades en sabadell centro:
◾viernes 15 y 22 de Enero de 19 a 21h en Centre terapeutic Xue. Precio 40 Euros
◾sábado 16 y 23 de Enero de 11 a 13h en Gurumaji. Precio 40 Euros

Reserva tu plaza: 654 119 196 o acuestap@hotmail.com

taller respiración coaching somatico

Blog

Nuevo vídeo – Experiencia de Julià

Con mucha alegría os presento un nuevo vídeo sobre mi trabajo. Nos cuenta su experiencia Julià, que ha hecho un proceso según el Método Grinberg, de unos tres meses de duración. En su proceso nos hemos enfocado en reducir y aprender a gestionar el dolor, a mejorar su posición corporal ganando flexibilidad a su espalda y sus caderas y a reducir el cansancio. Todo esto le ha ayudado vivir con más posibilidades, a cambiar su estado de ánimo y a recobrar la vitalidad.